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每天腹肌10分2分钟胸肌腹肌撕裂者徒手肌肉锻炼视频教程

  • 每天腹肌10分2分钟胸肌腹肌撕裂者徒手肌肉锻炼视频教程
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  • 品牌:视频教程
  • 培训班类型:一对一
  • 培训类别:其他
  • 学习平台:站外线上学习(非淘宝)

10分钟腹肌锻炼方法是一套非常流行的腹肌锻炼教程,整个教程分为1、2、3三个阶段,不需要任何辅助器械,简单易学,是进行腹肌锻炼尤其是初练者必备的教程之一。

12分钟胸肌锻炼与10分钟腹肌锻炼方法属同一系列,分为第一和第二两集,同样简单易学,帮助您练就完美胸肌。
【视频 】10分钟腹肌锻炼      12分钟腹肌      腹肌撕裂者

 

 

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